Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες δικαιολογίες, στις οποίες όμως έχουμε δώσει απαντήσεις!
1. Δεν έχω χρόνο!
Ακόμα και αν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο μπορείτε να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας το αυτοκίνητο σας ώστε να περπατήσετε. Μπορείτε να πάτε στο super market ή το περίπτερο με τα πόδια και γενικά όπου μπορείτε να αποφύγετε να πάρετε το αμάξι καλό είναι να το κάνετε.
2. Είμαι πολύ κουρασμένη για να ασκηθώ.
Αυτή είναι σεβαστή δικαιολογία, αλλά αν εντάξετε την γυμναστική στο πρωινό πρόγραμμα σας πριν τη δουλειά δεν θα είστε κουρασμένη…
3. Αισθάνομαι άβολα και άκομψα όταν θέλω να γυμναστώ.
Για να το αποφύγετε αυτό μπορείτε να γυμναστείτε μόνη στο σπίτι και όταν νιώσετε άνετα με το σώμα σας να πάτε σ’ ένα γυμναστήριο.
4. Φοβάμαι ότι με την άσκηση θα τραυματιστώ ή θα «πιαστώ» ολόκληρη.
Αν ασκηθείτε σωστά και δεν κάνετε υπερβολές δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος.
5. Δοκίμασα και στο παρελθόν και δεν πέτυχα τίποτα.
Καλώς ή κακώς δεν γίνεται με το που θα κάνετε ένα σετ κοιλιακών να αποκτήσετε six packs. Αν όμως γίνει μέρος της καθημερινότητας σας άμεσα θα έχετε ορατά αποτελέσματα.
Πηγή: ipop.gr
