Όσοι ασχολούνται ή έχουν ασχοληθεί με τη γυμναστική, θα έχουν κατηγοριοποιήσει σίγουρα τον εαυτό τους σε μια από τις 2 παρακάτω ομάδες: Αυτή των ανθρώπων που θέλουν να γυμνάζονται μόνοι τους, και την άλλη όσων τους είναι απαραίτητη η συντροφιά για να βγάλουν πέρα ένα πρόγραμμα γυμναστικής.
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων ανήκει στη δεύτερη κατηγορία. Προτιμά την παρέα των άλλων για να γυμναστεί και αυτό οφείλεται περισσότερο στην παρακίνηση που εισπράττουν από τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας.
Το κοινωνικό κλίμα, το οποίο είναι σχεδόν πάντα ευχάριστο (με τη γυμναστική εκκρίνονται οι εδορφίνες), κάποια στοιχεία θετικού ανταγωνισμού ανάμεσα στα μέλη της ομάδας, και όπως είπαμε η παρακίνηση, είναι οι σημαντικοί λόγοι που οι περισσότεροι γυμνάζονται σε γκρουπ δύο ή περισσοτέρων ατόμων και όχι μόνοι τους.
Οι ίδιες έρευνες έχουν δείξει πως το ίδιο αποτελεσματική είναι και μια virtual παρέα στη γυμναστική. Είτε πρόκειται για γυμναστή είτε για κάποιον που θέλει να μοιραστεί μαζί σας τη δραστηριότητα (και αυτό είναι εφικτό μέσω των νέων τεχνολογιών), η παρακίνηση φαίνεται να ισχύει το ίδιο αποτελεσματικά.
Οι άνθρωποι που προτιμούν τα ομαδικά προγράμματα επιλέγουν συνήθως συναθλητές πιο προχωρημένους από τους ίδιους γιατί αισθάνονται περισσότερη ασφάλεια. Επίσης δεν βρίσκουν δυσάρεστη την πίεση για καλύτερα αποτελέσματα.
Από την άλλη, όσοι προτιμούν να γυμνάζονται μόνοι τους είναι συνήθως άνθρωποι με δυνατό ένστικτο ανταγωνισμού, οι οποίοι παθιάζονται με ό,τι καταπιάνονται.
Από την άλλη, όσοι προτιμούν να γυμνάζονται μόνοι τους είναι συνήθως άνθρωποι με δυνατό ένστικτο ανταγωνισμού, οι οποίοι παθιάζονται με ό,τι καταπιάνονται.
Το να γυμνάζεται κάποιος μόνος του δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πρέπει να είναι συνεχώς συνεπής με τον εαυτό του στο εβδομαδιαίο του πρόγραμμα, να μη βρίσκει δικαιολογίες για να το αποφύγει και να το εκτελεί, ακόμα και αν οι συνθήκες δεν είναι τόσο εύκολες (πχ. μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά). Αυτό απαιτεί ένα πολύ δυνατό χαρακτήρα, ο οποίος μπορεί να τιθασεύσει τις φυγόπονες τάσεις του.
Το άτομο που γυμνάζεται μόνο του είναι συνήθως στοχοπροσυλωμένο όχι μόνο στη γυμναστική, αλλά και σε πολλές άλλες φάσεις της υπόλοιπής του ζωής. Είναι “solo player” και θέλει τα πράγματα να γίνονται με το δικό του τρόπο.
Όπως και να έχει το θέμα, είτε προτιμάτε να γυμνάζεστε μόνοι είτε με παρέα, το σημαντικό είναι ένα: Απλώς να γυμνάζεστε και να μην τα παρατάτε. Είτε σας βοηθήσουν σε αυτό άλλοι, είτε το “σπρώξιμο” θα το κάνει ο ίδιος σας ο εαυτός, δεν έχει και τόσο σημασία. Σημασία έχει μόνο το αποτέλεσμα.
Πηγή: ipop.gr
