Πολλές φορές ακούμε το θέμα ηλικίας ως δικαιολογία για την έλλειψη δραστηριοτήτων που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής μας και την υγεία μας.
Και η πιο συχνή αναφορά στο θέμα της ηλικίας γίνεται σε ό,τι έχει να κάνει με την αθλητική δραστηριότητα ενός ατόμου. Με λίγα λόγια, έτσι και έχει περάσει κάποιος τα 50, θεωρείται πως είναι μια σωστή στιγμή για να στρωθεί τον καναπέ, να απολαμβάνει το τίλιο του, έχοντας ως μοναδική αθλητική δραστηριότητα το άλλαγμα των καναλιών από το τηλεκοντρόλ!
Φυσικά δεν είναι καθόλου έτσι. Όταν δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας, ο άνθρωπος που έχει περάσει τα 50 είναι ικανός να συμμετάσχει σε κάθε είδους αθλητική δραστηριότητα (έχοντας πάντα τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού του).
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα στη σύγχρονη εποχή ανθρώπων της τρίτης ηλικίας, οι οποίοι συνεχίζουν να παίρνουν μέρος και να αγωνίζονται σε δραστηριότητες με αξιοπρεπέστατα αποτελέσματα που θα έκαναν άλλους, με τα μισά τους χρόνια, να ντρέπονται!
Don Pellman
O Don Pellman, 96 ετών σήμερα, είναι κάτοχος 4 παναμερικανικών ρεκόρ στην ηλικιακή του ομάδα σε αγωνίσματα στίβου. Για 58 ολόκληρα χρόνια δεν είχε καμία έντονη αθλητική δραστηριότητα εκτός του μπόουλινγκ και του γκολφ.
Μετά τη σύνταξή του άρχισε να τρέχει σε ένα στάδιο στην περιοχή του και πρόσεξε πως οι επιδόσεις του «ανέβαιναν» με γοργό ρυθμό.
Έτσι ξεκίνησε να συμμετέχει σε αγώνες και να βγαίνει νικητής. Ο ίδιος θεωρεί ως μυστικό της επιτυχίας του την άσκηση, τη διατροφή και τη συνέπεια σε αυτό που κάνει. Προπονείται 365 μέρες το χρόνο και νιώθει γεμάτος ενέργεια.
Olga Kotelko
H 92χρονη καναδή Olga Kotelko έχει 23 παγκόσμια ρεκόρ γενικά στη ζωή της, συν άλλα 17 για το ηλικιακό γκρουπ των αθλητών 90-95 ετών. Το άθλημα της είναι η σφυροβολία και τα 100μ. Την τελευταία φορά που αγωνίστηκε, τον Ιούλιο του 2011, κέρδισε 7 μετάλλια.
Η Olga Kotelko είναι υποκείμενο έρευνας από μια ομάδα γιατρών του Νευρολογικού Ινστιτούτου του Μόντρεαλ για το ανεξάντλητο ενεργειακό της απόθεμα, το οποίο ούτε η ίδια δεν μπορεί να δικαιολογήσει και να κατανοήσει.
Οι γιατροί πάντως έχουν διαπιστώσει πως η φθορά του μυϊκού της ιστού είναι εξαιρετικά πιο αργή από αυτή άλλων συνομήλικων της.
Ed Whitlock
Στην ηλικία των 80 ο Ed Whitlock έτρεξε τον πιο πρόσφατο μαραθώνιό του τερματίζοντας με χρόνο 3 ώρες 25 λεπτά και 4 δευτερόλεπτα. Χρόνος ικανός να φέρει σε δύσκολη θέση ανθρώπους με το 1/4 της ηλικίας του. Ο Ed Whitlock ήταν αθλητής στίβου στα μαθητικά του χρόνια, αλλά μεγαλώνοντας παράτησε όλες τις αθλητικές του δραστηριότητες λόγω εργασίας.
Ξανάρχισε την ενασχόλησή του στα 41 μετά από προτροπή της γυναίκας του.
Ο ίδιος αναφέρει πως δεν το κάνει τόσο για λόγους υγείας, όσο γιατί του αρέσει ο συναγωνισμός και οι αγώνες.
Eileen Philipa Raschker
Η 65χρονη αθλήτρια Eileen Philipa Raschker είναι κάτοχος 68 παγκόσμιων ρεκόρ στο στίβο. Συμμετέχει σε αγωνίσματα ταχύτητας αλλά και σε άλματα. Θεωρείται μια από τις καλύτερες αθλήτριες όλων των εποχών, ανεξαρτήτως ηλικίας, και από μερικούς ίσως η καλύτερη γυναίκα αθλήτρια.
Με όσα λοιπόν διαβάσατε παραπάνω έχετε ακόμα δικαιολογία για να μη γυμναστείτε;
Πηγή: ipop.gr
